Есть ли работа после праздников?

Первый рабочий день после праздничных каникул может быть сложным, и для более эффективной адаптации важно возвращаться в привычный ритм постепенно и с минимальными усилиями. Как рассказала изданию РИА Новости продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина, каждый человек по-разному воспринимает возвращение к работе: кто-то полон энергии и готов действовать, в то время как другие могут испытывать усталость и рассеянность. Это нормально, и не стоит ожидать максимальной продуктивности с самого начала.

Оборина подчёркивает, что полноценный отдых играет ключевую роль в этом процессе. Рекомендуется ограничить стимуляторы нервной системы, такие как крепкий чай и кофе, громкая музыка и споры с коллегами, так как в возбуждённом состоянии труднее сосредоточиться днём и уснуть ночью.

Для создания комфортной атмосферы сразу после праздников эксперт предлагает организовать неформальную планёрку, где сотрудники смогут поделиться впечатлениями о праздниках. Эта встреча поможет выпустить эмоции и станет хорошим началом работы. В первые дни после праздников лучше заниматься накопившимися рутинными делами, так как мелкие задачи даются легче, чем масштабные планы. Правильное распределение приоритетов становится ключом к успешному возвращению к работе.

Кроме того, стоит помнить о заботе о себе. Начинать утро с полезной овсянки и пить достаточное количество воды в течение дня поможет снизить нагрузку на организм, улучшить сон и вернуть бодрость. Так как организм ещё не полностью адаптировался к привычному ритму, необходимо избегать резких изменений в распорядке. Полезные и лёгкие блюда, вечерние прогулки и чтение перед сном помогают снизить внутреннее напряжение. Вернуться к рабочему ритму — это не гонка, а процесс, требующий внимания к собственным потребностям.

Фото создано AI